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吃山药粉皮对身体有什么好处
补充说明：吃山药粉皮对身体有什么好处
a******W 2022-03-25 15:06
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃山药粉皮对身体的好处，主要包括补充营养、润肠通便、辅助降血糖、辅助调节血脂、辅助改善便秘等，在日常生活中可以适量食用。
1、补充营养
山药粉皮中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并且其中含有的维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
2、润肠通便
山药粉皮中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助降血糖
山药粉皮中含有丰富的黏液蛋白，可以辅助促进体内的糖类物质代谢，有利于辅助降低血糖，糖尿病的患者可以适量食用。
4、辅助调节血脂
山药粉皮中含有大量的不饱和脂肪酸，可以辅助调节血脂，适合高血脂症、高血压患者食用。
5、辅助改善便秘
山药粉皮中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效，便秘的人群可以适量食用。
在日常生活中，要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、炸鸡、咖啡等。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到医院就诊治疗。
2022-03-25 21:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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