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荞麦薏米粥的功效
补充说明：荞麦薏米粥的功效
a******W 2022-03-25 15:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
荞麦薏米粥具有营养补充、健脾消食、利水渗湿、缓解疲劳、降血脂的功效作用，适量食用对身体有益。但因其具有一定的药理作用，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.营养补充
荞麦和薏米都含有丰富的膳食纤维、蛋白质等营养物质，适量食用可以为身体提供所需的能量。对于需要补充营养的人群，可适当进食荞麦薏米粥以满足机体需求。
2.健脾消食
荞麦具有健脾消积的作用，能促进消化液分泌，增强食欲；薏米则有利水消肿的功效。两者合用可增强脾胃运化功能，有助于食物的消化吸收。对于食欲不振、消化不良者，可适量食用荞麦薏米粥来改善症状。
3.利水渗湿
由于荞麦和薏米均具有一定的利尿作用，因此二者同食能够增加排尿量，从而起到利水渗湿的效果。对于水肿、小便不利等症状有较好的缓解效果。
4.缓解疲劳
荞麦中含有的镁元素能够帮助维持正常的肌肉和神经功能，而薏米中的磷元素对细胞代谢也有促进作用。这些矿物质共同作用有助于减轻疲劳感。长时间脑力劳动或体力活动后感到疲乏时，可适当进食荞麦薏米粥以缓解症状。
5.降血脂
荞麦富含芦丁，这种物质具有降低毛细血管通透性和脆性的作用，进而达到预防微血管出血的目的；薏米中含有一定量的膳食纤维，其可以通过吸附胆汁酸盐来减少胆固醇的吸收。对于存在高脂血症风险或者已经患有相关疾病的人来说，长期摄入荞麦薏米粥有利于控制血脂水平。
需要注意的是荞麦薏米粥虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，荞麦属于寒凉性质的食物，所以体质虚寒以及肠胃功能较差的人群应慎用。
2024-04-21 01:04
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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