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吃椰果粒有什么好处
补充说明：吃椰果粒有什么好处
a******W 2022-03-25 15:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃椰果粒可以为身体提供能量和纤维，而奇异果、草莓、香蕉和酸奶也提供了额外的营养素。但需要注意的是，食物并不能直接治疗疾病，如果需要治疗建议咨询医生。
1.椰果粒
椰果粒是由椰子汁经酵母菌发酵而成的一种天然食品，富含纤维素、维生素C等营养成分。适量摄入可促进肠道蠕动，改善便秘症状。此外，其还具有一定的抗氧化作用，有助于清除体内自由基。
2.奇异果
奇异果含有丰富的膳食纤维、维生素C以及多种矿物质，能够促进肠胃道消化吸收，缓解便秘。适当食用可以补充人体所需的多种营养元素，增强免疫力。
3.草莓
草莓中含有的鞣花酸和花青素等物质具有抗氧化的作用，可以帮助身体抵御自由基的伤害。经常食用草莓有利于皮肤健康，还能降低患心血管疾病的风险。
4.香蕉
香蕉中含有钾离子，能帮助调节体内的钠水平，维持心脏和肌肉功能正常运作。对于长时间处于高压状态的人群而言，每天吃一根香蕉有助于舒缓压力并提升情绪稳定性。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于维护肠道微生态平衡，提高机体抵抗力。长期适量饮用酸奶还可以促进钙质吸收，预防骨质疏松症的发生。
需要注意的是，虽然上述提及的食物对身体健康有益，但并不意味着一定不会产生不良反应或副作用。因此，在食用时应密切关注自身反应，一旦出现过敏或其他不适症状应及时就医处理。
2024-02-03 03:39
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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