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晚上吃水萝卜有什么好处
补充说明：晚上吃水萝卜有什么好处
a******W 2022-03-25 15:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
晚上吃水萝卜，一般具有补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助改善便秘、辅助改善咳嗽的好处。
1、补充营养
水萝卜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，晚上适当吃水萝卜，能够补充身体所需要的多种营养物质，同时还可以增强自身免疫力。
2、促进消化
水萝卜中含有丰富的膳食纤维，晚上适当吃水萝卜，能够促进胃肠道蠕动，从而促进消化，同时还可以改善消化不良的情况。
3、辅助减肥
水萝卜中含有丰富的膳食纤维，晚上适当吃水萝卜，能够增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上还可以起到辅助减肥的作用。
4、辅助改善便秘
水萝卜中含有丰富的水分以及膳食纤维，晚上适当吃水萝卜，能够促进胃肠道蠕动，从而辅助改善便秘的情况。
5、辅助改善咳嗽
水萝卜中含有丰富的水分以及维生素，晚上适当吃水萝卜，能够补充身体所需要的水分，同时还可以缓解咽喉干燥的情况，在一定程度上还可以改善咳嗽的症状。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-25 18:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
