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怎么喝柠檬水会变白
补充说明：怎么喝柠檬水会变白
a******W 2022-03-25 15:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
柠檬水一般不能达到变白的效果。
柠檬水主要是由柠檬制作而成的，柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养成分，适当喝柠檬水能够补充身体所需的营养，同时还可以促进胃酸的分泌，能够起到促进食欲的作用。但柠檬水并不能够达到美白皮肤的效果，因为柠檬水中的维生素C含量比较低，而且喝柠檬水并不能够达到美白皮肤的作用。如果想要美白皮肤，可以通过日常护肤的方式进行改善，比如使用具有美白作用的护肤品或者是面膜，另外还可以通过注射美白针的方式进行改善。
日常生活中要做好皮肤的护理工作，可以使用温和无刺激的护肤品，同时还应注意多休息，保证充足的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，以免导致皮肤状态受到损伤。另外还应注意合理饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，补充身体所需的维生素和微量元素。
2022-03-25 17:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
