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怎样预防碘缺乏病
补充说明：怎样预防碘缺乏病
a******W 2022-03-22 18:31
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
预防碘缺乏病可以采取食用加碘盐、确保食物摄入足够的碘、定期进行碘含量检测、服用碘补充剂、优化生活环境等措施。
1.食用加碘盐
食用加碘盐是简单有效的补碘方式，因为食盐中的碘化物可被机体直接吸收利用。日常生活中可通过添加适量食用盐来满足每日所需的碘元素。
2.确保食物摄入足够的碘
确保食物摄入足够的碘可以保证甲状腺正常工作，促进身体新陈代谢和生长发育。可以通过食用海带、紫菜等富碘食品或选择富含碘的食物进行补充。
3.定期进行碘含量检测
定期进行碘含量检测能够及时了解体内的碘水平是否处于正常范围之内，便于调整饮食结构或采取相应措施。建议每年至少进行一次碘含量检测，特别是对于生活在碘缺乏地区的人群而言。
4.服用碘补充剂
服用碘补充剂可以直接提供额外的碘元素，防止因碘摄入不足导致的甲状腺功能减退等问题。对于存在碘缺乏风险或者已经确诊缺碘相关疾病者，在医生指导下适时服用碘补充剂。
5.优化生活环境
优化生活环境包括改善水质和土壤质量，减少环境中放射性物质的污染，以降低甲状腺受到辐射损伤的风险。这需要加强环境监管并普及环保知识，同时个人也应提高环保意识并采取实际行动。
若症状持续未缓解或加重，应及时前往内分泌科就诊。
2024-02-07 08:16
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甲状腺是人体最大的内分泌腺体，位于甲状软骨下紧贴在气管第三，四软骨环前面，由两侧叶和峡部组成，平均重量成大约20-25g，女性略大略重。甲状腺后面有甲状旁腺4枚及喉返神经。血液供应有上下左右四条动脉，所以甲状腺血供较丰富，腺体受颈交感神经节的交感神经和迷走神经支配，甲状腺的主要功能是合成甲状腺激素，调节机体代谢，一般人每日食物中约有100-200μg 无机碘化合物，经胃肠道吸收入血循环，迅速为甲状腺摄取浓缩，腺体中贮碘约为全身的1/5。碘化物进入细胞后，经过氧化酶的作用，产生活性碘迅速与胶质腔中的甲状腺球蛋白分子上的酪氨酸基结合，形成一碘酪氨酸(MIT)和二碘酪氨酸(DIT)，碘化酪氨酸通过氧化酶的作用，使MIT和DIT偶联结合成甲状腺素(T4)，MID和DIT偶联结合成三碘甲状腺原氨酸(T3)，贮存于胶质腔内，合成的甲状腺素(T4)和三碘甲状腺原氨酸(T3)分泌至血液循环后，主要与血浆中甲状腺素结合球蛋白(TBG)结合，以利转运和调节血中甲状腺素的浓度。甲状腺素(T4)在外周组织经脱碘分别形成生物活性较强的T3和无生物活性的rT3。脱下的碘可被重新利用。所以,在甲状腺功能亢进时,血 T4、T3及rT3均增高,而在甲状腺功能减退时,则三者均低于正常值。甲状腺素分泌量由垂体细胞分泌和TSH通过腺苷酸环化酶-cAMP系统调节。而TSH则由下丘脑分泌的TRH控制，从而形成下丘脑—垂体—甲状腺轴,调节甲状腺功能。
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