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胳膊上臂肌肉酸痛怎么缓解
补充说明：胳膊上臂肌肉酸痛怎么缓解
a******W 2022-03-14 17:36
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
胳膊上臂肌肉酸痛可以采取肌肉放松训练、局部热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病理情况。
1.肌肉放松训练
通过特定的动作练习来增强肌肉力量、耐力和协调性，改善血液循环及代谢功能。适用于因长时间静坐不动导致的轻微不适症状。
2.局部热敷
使用温度适宜的热水袋或暖贴直接放置于患处，每次15-30分钟，每日多次。针对因风寒湿邪侵袭引起的软组织损伤具有一定的舒缓效果。
3.按摩疗法
在专业人员指导下对疼痛区域进行轻柔地揉捏和拉伸以促进血液循环和缓解紧张。适合因长期姿势不当或过度运动造成的肌肉疲劳所致的轻微不适。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎镇痛药物如布洛芬、萘普生等可以减轻炎症反应和缓解疼痛。对于急慢性软组织损伤引起的轻微至中度手臂上部肌肉酸痛有效。
5.肌肉松弛剂
通过抑制神经递质的释放来降低肌肉张力，常用药物包括氯唑沙宗片、乙哌立松片等。可缓解由肌肉痉挛引发的上述现象。但需遵医嘱服用。
患者应避免剧烈活动，以免加重肌肉负担，影响恢复。建议采取适当的休息和睡眠管理，以支持身体的修复过程。
2024-01-28 18:15
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
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发汗解表，散风祛湿。用于风寒感冒，头痛身痛，恶寒无汗，鼻塞清涕，咳嗽白痰。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
