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更年期失眠症的治疗
补充说明：更年期失眠症的治疗
a******W 2022-03-11 17:51
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期失眠症可以通过生活方式调整、认知行为疗法、植物雌激素补充疗法、安眠药、针灸等方法进行治疗。如果失眠症状持续不改善或影响日常生活，建议咨询医生以获得适当的治疗方案。
1.生活方式调整
通过建立规律作息、减少咖啡因摄入等非药物干预手段来改善睡眠质量。适用于轻度失眠症状且希望避免药物副作用的患者。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯，通常在门诊进行一系列面谈。适合于存在焦虑、压力大导致的失眠情况。
3.植物雌激素补充疗法
通过口服植物雌激素如黄豆异黄酮来缓解绝经后潮热等症状，并间接促进睡眠。适用于有明确雌激素缺乏引起潮热等问题但无禁忌证者。
4.安眠药
根据医嘱选择适当的安眠药如阿普唑仑片、氯硝西泮片等，在睡前服用以帮助入睡。短期使用用于解决暂时性失眠问题。需注意依赖性和戒断效应。
5.针灸
在专业中医师指导下进行穴位刺激，如三阴交穴、神门穴等，一般需要连续治疗数周。可辅助治疗更年期综合症状中的失眠问题，对于体质虚弱或有出血倾向者应慎用。
更年期失眠可能影响日常生活质量，建议采取健康饮食，限制饮酒，保持适度运动，有助于改善症状。
2024-02-13 11:50
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
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