发病时间：不清楚
中老年睡眠不好
补充说明：中老年睡眠不好
a******W 2022-03-11 17:46
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
中老年人睡眠不好可能与年龄相关的变化、生活方式或其他健康状况有关。
随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐下降，可能导致睡眠质量下降；同时，如果存在其他健康问题，如关节炎、高血压等，也可能影响睡眠。
中老年人睡眠不好还可能是睡前摄入刺激性食物或饮料导致的，例如咖啡因、尼古丁等物质会影响中枢神经系统，使人保持清醒状态，进而出现入睡困难的现象。
针对中老年人群的睡眠问题，建议定期体检以排除潜在疾病，并注意规律作息和饮食习惯。
2024-02-14 04:14
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