发病时间：不清楚
治失眠的方法
补充说明：治失眠的方法
a******W 2022-03-11 17:46
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡眠深度后能够在睡眠的时候听下舒缓的音乐，这样关于促进睡眠有着十分大的帮助。提议在恢复过程当中能够适当的添加一些体育锻炼，注重保护充分的睡眠时候，注重饮食搭配。并且在睡眠之前不要选择所有激烈的活动，不然会造成年的人出现过分兴奋的状况，并且在睡前不要在吃所有的东西。提议在恢复过程当中可以适当的添加一些体育锻炼，注意保护充分的睡眠时候，注意饮食搭配。
2022-03-12 02:11
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
