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如何治疗失眠症早醒
补充说明：如何治疗失眠症早醒
a******W 2022-03-11 17:51
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠症伴有早醒的情况可以考虑运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、安神补脑液、佐匹克隆等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗能量，提高机体疲劳感，从而促进夜间睡眠质量提升，改善早醒现象。
2.松弛疗法
松弛疗法通过引导患者进行深呼吸、肌肉放松等技巧来缓解紧张情绪，一般可在睡前进行。此方法有助于减少焦虑和压力，进而改善因心理因素导致的失眠早醒问题。
3.针灸治疗
针灸治疗需由专业医师操作，在特定穴位进行刺激，每次治疗时间及频率依个体差异而定。中医认为失眠早醒多属心脾两虚所致，针灸能调节脏腑功能，安神定志，故对上述病症具有一定的治疗效果。
4.安神补脑液
安神补脑液是一种中成药，口服，一次1支，一日3次。本品具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，对于肾亏引起的头晕、乏力、记忆力减退、失眠等症状有一定的治疗作用。
5.佐匹克隆
佐匹克隆片口服，按医嘱服用，通常为0.75-2mg/晚。佐匹克隆片属于镇静催眠类药物，能够缩短入睡潜伏期，延长睡眠持续时间，减少觉醒次数，提高总睡眠效率，因此可用于失眠症患者的催眠治疗。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以免出现不良反应或者加重病情。另外，失眠患者平时应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，有助于改善症状。
2024-02-10 09:51
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
