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褪黑素维生素b6可以治疗失眠吗
补充说明：褪黑素维生素b6可以治疗失眠吗
2024-09-06 11:48
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
褪黑素和维生素B6可以辅助改善失眠症状，但单独使用效果有限。
褪黑素是一种由松果体分泌的激素，具有调节生物钟的作用，而维生素B6则参与多种代谢过程。对于失眠患者，褪黑素可能有助于调节睡眠-觉醒周期，而维生素B6则可能通过改善神经递质的合成来改善睡眠质量。然而，褪黑素和维生素B6的作用机制并不完全相同，且个体差异较大。因此，在治疗失眠时，单纯使用褪黑素和维生素B6可能效果有限。
对于失眠问题，建议在医生指导下进行综合治疗，包括生活方式调整、认知行为疗法等。
2024-09-06 14:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
