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产后肥胖减肥
补充说明：产后肥胖减肥
a******W 2022-03-11 17:44
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
产后肥胖减肥可采取饮食疗法、运动疗法、中药调理、心理干预等方法来改善。
1.饮食疗法
通过控制每日摄入总热量低于消耗总热量来实现减重目标。适用于单纯因过量饮食引起的肥胖患者。
2.运动疗法
增加能量代谢、促进脂肪分解及改善机体对胰岛素敏感性以减少脂肪合成。适合于超重且无严重心血管疾病者。
3.中药调理
中医师会根据体质辨识结果配制个体化方剂，旨在调整体内阴阳平衡。对于产后气血失调所致肥胖有效。须由有资质中医师指导使用。
4.心理干预
专业人员运用认知行为技术帮助产妇建立健康饮食观念，并减轻压力导致食欲增加的问题。针对产后特殊时期的心理变化而设计，可提高成功减肥的概率。
产后减肥需注意营养均衡，避免过度节食造成身体恢复不良。建议在专业人士指导下进行科学有效的减肥计划，确保母婴双方健康。
2024-04-23 22:55
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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