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脚踝扭伤该怎么办
补充说明：脚踝扭伤该怎么办
a******W 2022-03-08 15:37
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脚踝扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解肿胀和疼痛。冷敷有助于减少局部血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和炎症反应。
2.弹性绷带
使用弹性绷带从足部施加适度压力向远端缠绕至受影响区域，每日调整松紧度。弹性绷带提供均匀稳定支撑并促进淋巴循环，有助于预防进一步损伤及促进愈合过程。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等来缓解疼痛和发红。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制因软组织损伤引起的不适感。但须遵医嘱使用，避免长期大量使用以免引起不良反应。
4.关节保护
建议患者卧床休息，将患肢抬高至心脏水平以上，以促进静脉回流。上述措施有利于减轻肿胀、缓解疼痛，促进血液循环，进而加速伤口愈合。此外，还应避免剧烈运动，以免加重损伤。
在恢复期间，应避免摄入可能增加炎症的食物，如高糖食品。适当的康复训练，如渐进式肌力练习，可在专业人员指导下开始，以促进关节功能恢复和稳定性。
2024-01-22 02:45
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踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
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