首页> 脱发> 脱发> 压力大脱发怎么办

压力大脱发怎么办

发病时间：不清楚

压力大脱发怎么办

补充说明：压力大脱发怎么办

a******W 2022-03-07 18:22

压力大脱发头皮睡眠头发维生素B 铁锌米诺地尔螺内酯毛发深呼吸紧张

我要咨询

其他人还在看

七叶神安滴丸效果好吗益母草泡水喝的功效与作用减肥针多少钱一针芥末对性功能有影响吗痰咸是什么原因引起的女性肾阳虚吃什么食物补得快

精选回答(1)

于晨光主治医师哈尔滨市中医院三甲

擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病

提问

压力大脱发可以通过生活方式调整、营养补充、头皮按摩、药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
通过减少工作负荷、优化睡眠模式等方式来减轻压力，从而改善脱发状况。因为压力会导致皮脂分泌增多，堵塞毛囊，影响头发生长；而调整生活方式有助于缓解压力，促进头发生长。
2.营养补充
增加富含维生素B族、铁、锌等对头发有益的食物摄入量，如全谷类、红肉、海鲜等。这些营养素参与了头发生长过程中的多种代谢反应，缺乏可能导致脱发。合理补充可支持头发生长。
3.头皮按摩
每天用指腹轻柔地打圈按摩整个头皮5-10分钟，可在家自行完成。头皮按摩能够刺激血液循环，提高毛囊活性，促进头发生长。但需注意力度适中，以免造成损伤。
4.药物治疗
遵医嘱使用米诺地尔、螺内酯等外用或口服药物进行治疗。上述药物具有促进毛发生长的作用机制，能有效改善因遗传因素导致的压力性脱发。使用前应评估个体适应症及可能出现的不良反应。
面对压力引起的脱发问题，建议采取放松技巧如冥想或深呼吸练习以减轻心理压力。适当的运动也有助于释放紧张情绪，维护身心健康。

2024-01-29 12:33