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中年人中度缺钙怎么办
补充说明：中年人中度缺钙怎么办
a******W 2022-03-07 18:19
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
中年人中度缺钙可以通过饮食调整、维生素D补充、钙剂补充、运动疗法等治疗措施来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过增加富含钙质食物如乳制品、绿叶蔬菜等来提高日常摄入量。膳食纤维可促进肠道对钙吸收；且某些食物中含有抑制钙吸收因子会被破坏掉，进而提升整体吸收率。
2.维生素D补充
患者可通过口服维生素D滴剂或注射维生素D制剂等方式摄取。维生素D有助于促进钙从肠道中吸收，从而改善缺钙状况；但使用前需评估个体是否存在潜在风险，并按医嘱调整剂量。
3.钙剂补充
钙剂补充包括口服钙片或液体钙等形式，每日按时服用。钙是构成骨骼的重要元素，补钙能预防骨质疏松症；同时也能增强心肌收缩力、降低血压。
4.运动疗法
选择适宜的锻炼方式如步行、游泳等，并制定规律计划执行。运动能够刺激身体产生更多的活性维生素D3，有助于促进钙质吸收；长期坚持还有助于维持正常体重范围内的骨密度水平。
需要注意的是，在补钙的同时应避免高磷饮食，因为过量的磷会妨碍钙的吸收和利用。此外，有研究表明，磷酸盐可能与心血管疾病的风险增加有关，因此建议定期监测血磷水平并遵循医生的指导进行管理。
2024-03-18 17:29
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
强骨生血口服液
益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
