发病时间：不清楚
很容易眼疲劳怎么办
补充说明：很容易眼疲劳怎么办
a******W 2022-03-06 21:23
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
很容易眼疲劳可以采取眼部按摩、眼部保健操、调节光线亮度、眼镜矫正、休息与眺望等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常可在睡前或需要时进行。此方法有助于促进血液循环，减少视觉负担，从而预防并减轻眼疲劳。
2.眼部保健操
定期进行特定的眼部运动，如旋转眼球、上下左右看等，每日多次执行。这些动作能够增强眼睛灵活性及视力适应能力，降低长时间用眼导致的视疲劳风险。
3.调节光线亮度
调整周围环境的照明水平，保证工作区域不过亮也不过暗。适当的光亮度可使眼睛舒适，并减少因眩光引起的不适感与视觉疲劳。
4.眼镜矫正
通过眼科医生的专业评估后配戴合适度数镜片，以改善视力清晰度。正确配戴眼镜能有效减少因屈光不正造成的阅读困难等问题，从而缓解相关视觉压力。
5.休息与眺望
每小时休息5-10分钟，利用这段时间远眺远处景物，放松眼部肌肉。此举有助于缓解长时间近距离用眼带来的视觉疲劳，同时也有助于调节焦距，保护视力健康。
长时间使用电子产品可能导致干眼症，建议增加眨眼次数以湿润眼球，必要时使用人工泪液滴剂以缓解不适。除上述措施外，保持良好的生活习惯，如充足睡眠和均衡饮食，对于预防眼疲劳也至关重要。
2024-01-15 15:12
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
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就诊科室：眼科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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