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踝关节疼痛怎么办如何缓解
补充说明：踝关节疼痛怎么办如何缓解
a******W 2022-03-05 22:16
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
踝关节疼痛可以通过冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、关节保护措施等方法缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
如果患者是因为外伤导致的局部软组织损伤而引起的肿胀、疼痛等症状，则可以通过使用冰袋对患处进行冷敷来缓解不适。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻肿胀以及疼痛的症状。
2.热敷
如果是由于长期过度劳累或者剧烈运动等原因所造成的肌肉劳损，在经过一天的工作后，可通过适当提高温度的方法促进血液循环，放松紧张的肌肉，进而缓解不适。热敷能使扩张的血管收缩，降低其通透性，减少渗出和水肿，同时也能增加血流量，加速血液流通速度，有利于炎症因子的代谢和吸收，从而减轻肿胀及疼痛的现象。
3.按摩疗法
患者可自行或由他人顺时针轻柔地按揉足三里穴、太溪穴等穴位，每次持续5-10分钟。中医认为上述操作能刺激经络上的气血运行，改善局部循环状态，有助于舒缓因风寒湿邪侵袭所致的脚部酸痛。
4.非甾体抗炎药
对于存在类风湿关节炎、强直性脊柱炎等疾病的患者而言，可根据病情严重程度口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有抑制前列腺素合成的作用机制，因此也能够有效阻断致痛物质的产生，从而发挥镇痛效果。
5.关节保护措施
建议患者平时要尽量避免做剧烈运动，如跑步、跳绳等，以免加重不适。通过这种方式能够有效地防止关节受到二次伤害，也有利于身体恢复健康状态。
除以上提及的措施外，还可以遵医嘱服用营养关节软骨的硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物进行调理。另外，若患者的疼痛持续不缓解，甚至影响日常活动，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-03-04 02:22
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
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