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怎样调理阳虚体质的人
补充说明：怎样调理阳虚体质的人
a******W 2022-03-03 15:16
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
阳虚体质的人可以考虑采取饮食调理、中药调理、艾灸疗法、运动疗法等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调理
阳虚体质者可适当食用温补食物如羊肉、生姜等；减少寒凉食品摄入。通过调整饮食结构有助于改善身体内部环境,促进新陈代谢及血液循环,从而辅助提升阳气水平。
2.中药调理
中医师会根据患者具体表现开具相应方剂,如四君子汤、八珍汤等；通常需要连续服用一段时间才能见效。传统中医学认为“阴平阳秘”是健康状态体现;因此通过内服中药可调节体内阴阳平衡,进而达到治愈目的。
3.艾灸疗法
可在专业中医师指导下选择足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸；每次需持续一定时间并按周期进行。艾灸能够刺激经络、腧穴,具有温通气血、祛湿散寒的作用,对于缓解阳虚症状有益处。
4.运动疗法
适宜的有氧运动如慢跑、太极拳等可增加机体代谢率;但要避免剧烈运动以免耗伤阳气。适量运动能提高心肺功能和耐力,增强抵抗力同时还能帮助消耗多余脂肪,维持正常体重范围。
阳虚人群日常生活中还要注意保暖，特别是下肢和腰腹部的保暖，以免加重不适症状。
2024-01-28 13:30
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
