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腰部肌肉薄弱怎么办

发病时间:不清楚

腰部肌肉薄弱怎么办

补充说明:腰部肌肉薄弱怎么办

2022-03-03 15:09

肌肉薄弱 肌肉

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精选回答(1)

梁芳 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲

擅长:妇科常见病的中西医诊治,比如妇科炎症,妇科肿瘤,不孕不育流产引产等。

提问

腰部肌肉薄弱一般可以通过进行适当的功能锻炼、注意坐姿等方法来进行缓解。功能锻炼包括小燕飞、平板支撑、三点支撑等动作,这些动作能够有力地加强肌肉锻炼,从而达到肌肉力量增强的目的,另外还要保持坐姿,抬头挺胸。建议患者在日常生活可以进行游泳或者骑车等运动来锻炼腰背肌。

2022-07-18 07:08

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医生回答(1)

王焕臣 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

只要找到造成肌肉薄弱的详细原因,才可以对症医治。同时注意清淡饮食,多吃富含维生素的蔬菜和水果,以及胶原蛋白含量丰富的食物。应该先处理基本方面疾病,从根本上处理以后,然后再选择腰背肌功能康复锻炼,例如趴在床上学小燕子飞,躺在床上,将胳膊肘、脚后跟将头部支持起来,做5点支持法功能康复锻炼,在康复锻炼的过程当中,动作要慢,只要在做的过程当中觉得腰部肌肉发烧,因此且觉获得劳累的状况下才会有不错的后果。同时注重油腻饮食,多吃富含维生素的菌类和水果,以及胶原蛋白含量丰富的食品。同时注重油腻饮食,多吃富含维生素的菌类和水果,以及胶原蛋白含量丰富的食品。同时注意清淡饮食,多吃富含维生素的蔬菜和水果,以及胶原蛋白含量丰富的食物。

2022-03-03 17:20

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