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孕妇为什么不能吃鳕鱼
补充说明：孕妇为什么不能吃鳕鱼
a******W 2022-03-02 18:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇不能吃鳕鱼的说法并不准确，孕妇可以适量吃鳕鱼，但要注意食用方法，并且要注意食用量。
鳕鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量吃鳕鱼可以补充身体所需要的营养，对胎儿的生长发育有一定的好处。另外，鳕鱼中含有大量的DHA，孕妇适量吃鳕鱼可以促进胎儿的大脑发育。此外，鳕鱼中还含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸等营养成分，孕妇适量吃鳕鱼可以促进胎儿的视网膜发育。但孕妇要注意食用方法，建议吃鳕鱼时应以清蒸或水煮的方式烹饪，避免油炸、烧烤等方式，以免对胃肠道造成刺激，引起消化不良。此外，孕妇吃鳕鱼时还要注意食用量，避免一次性吃过多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，同时还可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院的妇产科就诊，以免延误病情。
2022-03-02 21:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
