男人缺钙有哪些最明显的症状

程银兵 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

男人缺钙最明显的症状这种说法不准确，男人缺钙可能会出现骨质疏松、肌肉痉挛、身体乏力、失眠多梦、腰酸背痛等症状，需要及时就医治疗。

1、骨质疏松

缺钙会导致骨质疏松，主要是因为钙是骨骼的重要组成物质，如果缺钙，会导致骨质变差，从而出现骨质疏松的情况。男人可以在医生的指导下服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗，同时还可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮等。

2、肌肉痉挛

缺钙还会导致肌肉痉挛，主要是因为钙离子可以降低神经和肌肉的兴奋性，如果缺钙，会导致肌肉的兴奋性增加，从而出现肌肉痉挛的情况。男人可以在医生的指导下服用维生素D滴剂、碳酸钙片等药物进行治疗，同时还可以多吃一些含钙量高的食物，比如虾皮、海带等。

3、身体乏力

缺钙会导致身体乏力，主要是因为钙是肌肉的重要组成物质，如果缺钙，会导致肌肉的兴奋性增加，从而出现身体乏力的情况。男人可以在医生的指导下服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗，同时还可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。

4、失眠多梦

缺钙会导致神经系统兴奋性增加，从而出现失眠多梦的情况。男人可以在医生的指导下服用维生素D滴剂、碳酸钙片等药物进行治疗，同时还可以多吃一些含钙量高的食物，比如虾皮、海带等。

5、腰酸背痛

缺钙会导致腰酸背痛，主要是因为钙是骨骼的重要组成物质，如果缺钙，会导致骨质变差，从而出现腰酸背痛的情况。男人可以在医生的指导下服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗，同时还可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。

建议患者平时可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，同时还可以多到户外晒太阳，能够促进钙的吸收。如果缺钙比较严重，建议患者及时就医，以免延误病情。