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踝扭伤的康复治疗
补充说明：踝扭伤的康复治疗
a******W 2022-02-28 14:30
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
踝扭伤的康复治疗可采取弹性绷带包扎、功能性锻炼、平衡训练、肌肉强化练习等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
弹性绷带从踝关节向远端逐渐加压包裹，每次约30分钟。通过渐进性的压力作用于受伤区域，促进局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。
2.功能性锻炼
患者应在专业人员指导下进行针对性的功能性锻炼，如抗阻屈伸活动。此措施有助于恢复受损韧带功能及周围肌群力量，防止关节僵硬、维持关节稳定性。
3.平衡训练
平衡训练包括单腿站立、闭眼站立等活动，在专业人士监督下进行。这些活动旨在提高患侧下肢本体感觉，改善稳定性，减少再次受伤风险。
4.肌肉强化练习
针对腓肠肌、比目鱼肌等主要稳定肌群开展针对性的力量训练。增强稳定肌群可提高踝关节的机械支撑能力，降低再发韧带损伤概率。
在踝部肿胀消退后，应尽早开始关节活动范围训练，以免发生关节僵硬。同时，建议采取适当的物理疗法，如超声波治疗，以促进软组织修复和功能恢复。
2024-02-20 04:29
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踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
正骨水
活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
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祛风散寒，温筋通脉，活血化瘀，活络消肿；消炎，止痛。用于骨关节、韧带等软组织的挫伤、损伤和扭伤，也可用于胃寒腹痛、妇女痛经及高寒、地下作业者的劳动保护。
