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骨骼怎么变小
补充说明：骨骼怎么变小
a******W 2022-02-28 14:30
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨骼变小可以通过运动疗法、饮食疗法、骨质增强剂、维生素D补充、骨骼重塑术等治疗措施来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
通过有氧运动如跑步、游泳等来增加肌肉量，减少脂肪堆积，从而达到塑形的效果。因为运动过程中会消耗热量，促进新陈代谢，有助于燃烧脂肪，进而缩小骨骼周围的软组织体积，从视觉上达到骨骼变小的目的。
2.饮食疗法
调整日常膳食结构，减少高热量食物摄入，增加蔬菜水果比例，控制总能量摄入。长期坚持健康饮食习惯有助于维持正常体重范围，减少体脂含量对骨骼周围软组织造成的压力，间接起到缩小骨骼的作用机制。
3.骨质增强剂
遵医嘱服用钙片或其他补钙产品，配合维生素D以促进吸收利用。充足的钙离子参与构成人体骨骼成分，提高骨密度；维生素D能帮助身体更好地吸收利用钙元素。
4.维生素D补充
根据医生指导选择合适剂量，在特定时间段内规律服用维生素D制剂。维生素D对于促进钙质吸收至关重要，其缺乏可能导致骨质疏松等问题发生；适量增加体内维D水平有利于骨骼健康及发育。
5.骨骼重塑术
这是一种外科手术方法，在局部麻醉下完成，旨在通过切除部分骨骼来达到缩小的目的。该手术可以直接减少骨骼的大小和体积，适用于那些由于遗传因素导致骨骼过大的患者。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医师指导下进行，以确保安全有效。同时，建议定期进行体检，及时发现并处理任何潜在的健康问题。
2024-03-01 01:40
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
