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女人每天吃红薯的好处
补充说明：女人每天吃红薯的好处
2022-02-23 18:58
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
女人每天吃红薯的好处主要有润肠通便、补充营养、预防便秘等。
1、润肠通便
红薯中含有大量的膳食纤维，每天适量吃红薯能够促进胃肠道蠕动，一定程度上可以预防便秘。
2、补充营养
红薯中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素等营养成分，每天适量吃红薯能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
3、预防便秘
红薯中含有大量的膳食纤维，适量食用红薯能够促进胃肠道蠕动，一定程度上可以预防便秘。
除此之外，还具有补充能量、促进消化等好处。但要避免长期过量食用红薯，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
2022-04-24 14:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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