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沃柑橘子橙子的功效与作用
补充说明：沃柑橘子橙子的功效与作用
2022-02-23 19:00
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
沃柑橘子橙子一般具有补充营养、缓解便秘、提高身体抵抗力的功效与作用。
1、补充营养
沃柑橘子橙子含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、缓解便秘
沃柑橘子中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以缓解便秘引起的不适症状。
3、提高身体抵抗力
沃柑橘子中含有丰富的维生素C、维生素E等，适量食用可以补充身体所需要的营养，可以提高身体抵抗力。
除此之外，还具有美容养颜、改善食欲等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医。
2022-04-12 15:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
