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不吃米饭的好处
补充说明：不吃米饭的好处
2022-02-23 18:59
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
不吃米饭一般没有好处 。因为米饭是主食，可以每天适当地吃一些，这样对身体更好，适量吃米饭不会发胖。平时如果不想吃米饭，可以喝一些小米粥或粥，以及意大利面。意大利面中的淀粉含量很高，淀粉与唾液结合后，转化为麦芽糖，容易增重。建议如果不吃米饭，必须有足够的糖代替主食的摄入，比如吃一些苹果或水果，以满足人体对糖的日常需求。
2022-04-25 18:00
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