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产妇吃淮山的功效与作用禁忌
补充说明：产妇吃淮山的功效与作用禁忌
a******W 2022-02-21 15:49
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
淮山一般指淮山药。产妇吃淮山药的功效与作用主要是补脾养胃、补肺益肾、固肾益精等，淮山药是一种药食同源的食物，禁忌主要是过敏者慎用。
1、功效与作用
淮山药是一种药食同源的食物，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、碳水化合物、矿物质等营养成分，产妇适量吃淮山药可以补充身体所需的营养，还可以促进乳汁分泌，能够补脾养胃、补肺益肾、固肾益精，有助于身体恢复。
2、禁忌
如果产妇对淮山药过敏，则不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，淮山药不易消化，因此产妇应避免过量食用淮山药，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
产妇在哺乳期间应注意饮食均衡，保证营养充足，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等，有助于促进乳汁分泌。另外，产妇还应注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。
2022-02-21 16:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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