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油麦菜的功效与作用和莴苣的区别

发病时间:不清楚

油麦菜的功效与作用和莴苣的区别

补充说明:油麦菜的功效与作用和莴苣的区别

2022-02-20 20:21

油麦菜 莴苣 生菜 莴笋 胆固醇 通便 消化 利尿 维生素 微量元素 便秘 腹痛 腹泻

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精选回答(1)

李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

油麦菜具有补充营养、润肠通便的功效与作用,莴苣具有促进消化、利尿消肿的功效与作用。

1、油麦菜

油麦菜富含多种维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分,适量食用可以补充身体所需的营养,增强身体的抵抗能力。油麦菜中还含有大量的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,帮助消化,改善便秘症状。

2、莴苣

莴苣中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,适量食用可以促进胃肠道蠕动,具有润肠通便的功效。

油麦菜和莴苣都是营养丰富的蔬菜,但不建议过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等不适症状。如果食用油麦菜和莴苣后,身体出现不适症状,建议及时就医治疗。

2022-07-21 16:07

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医生回答(1)

胡一芬 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

油麦菜比莴苣营养价格更高,油麦菜具有低热量、高营养,营养价格略高于生菜因此远远优于莴笋,有下降胆固醇、清燥润肺等功能。油麦菜以生食为主,能够凉拌,也可蘸各种调料。

2022-02-20 22:32

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