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长期精神紧张高血压怎么办
补充说明：长期精神紧张高血压怎么办
a******W 2022-02-20 20:21
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
长期精神紧张高血压可以通过生活方式干预、心理行为疗法、降压药治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
建议患者调整饮食结构，减少钠盐摄入，增加钾、钙摄入量；并适当运动如快走、游泳等。因为高钠低钾饮食会使得血压上升，而适量补充钾元素有助于降低血压。此外，规律运动可促进血液循环，有利于缓解因长期精神紧张导致的血压升高。
2.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知行为疗法、放松训练等方法，在专业人员指导下进行。这些技巧可以帮助个体识别并改变不良思维模式，以及学习有效的应对策略来管理压力，从而改善由长期精神紧张引起的血压增高现象。
3.降压药治疗
药物治疗通常需要医生开具处方，在药师监督下使用特定的降压药物如利血平片、硝苯地平片等。针对长期存在且难以通过其他方式控制的高血压状态，服用相应药物能够稳定并降低血压水平至正常范围之内。
需要注意的是，如果患者的病情没有得到缓解或者出现新的不适症状，应及时就医以便获得专业的评估和治疗。
2024-02-13 16:37
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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