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橘子的作用和功效
补充说明：橘子的作用和功效
a******W 2022-02-19 21:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
橘子可以补充维生素C、促进铁吸收、辅助治疗坏血病、缓解口干舌燥、改善皮肤健康。食用橘子时，如果有任何身体不适或疑问，建议咨询医生。
1.补充维生素C
橘子中含有丰富的维生素C，其作为天然抗氧化剂，能帮助清除体内自由基。适当食用橘子可增强身体免疫力、预防感冒。
2.促进铁吸收
橘子中的维生素C能够促进非血红素铁的吸收，提高铁元素利用率。对于缺铁性贫血患者，可以通过增加摄入富含维生素C的食物如橘子来改善症状。
3.辅助治疗坏血病
因为橘子中含有的维生素C可以促进胶原蛋白合成，有助于修复受损组织。对于患有坏血病的患者来说，每天适量食用橘子可以帮助减轻病情。
4.缓解口干舌燥
橘子具有一定的生津止渴作用，因此吃橘子对缓解口干舌燥有一定的效果。日常生活中可通过直接食用或榨汁的方式摄入橘子以达到上述效果。
5.改善皮肤健康
橘子含有多种营养物质，包括维生素C和胡萝卜素等，这些成分有助于减少皮肤炎症和氧化应激损伤。适当的摄入橘子有利于维持皮肤水分平衡，从而起到改善皮肤健康的效果。
需要注意的是，虽然橘子的功效较多，但不建议过量食用，以免引起消化不良。此外，由于橘子属于酸性食物，所以胃溃疡及十二指肠球部溃疡患者不宜空腹食用，以免刺激胃黏膜，导致病情加重。
2024-03-21 06:28
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长期缺乏维生素C可表现为坏血病(scurvy)，现时一般少见，但在缺少青菜、水果的北方牧区，或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充，特别在农村边远地区，仍因喂养不当而致发病。自1970年Pauling发表感冒与维生素C的关系以来，有关维生素C在体内的功能及大剂量临床应用等问题，引起了许多学者的关注。
