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总是健忘怎么办
补充说明：总是健忘怎么办
a******W 2022-02-18 16:50
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
总是健忘可以考虑采取生活方式调整、认知训练、脑功能磁共振成像引导的神经调节、神经营养药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少压力等。这些行为有助于改善大脑健康状态。良好的生活习惯有助于提高大脑的功能和效率，从而减轻健忘的症状。具体来说，规律的睡眠模式可以帮助巩固记忆；均衡的饮食提供必要的营养素支持大脑正常运作；适度的锻炼可促进血液循环，增强记忆力；而减轻压力则能降低因焦虑或抑郁导致的记忆障碍风险。
2.认知训练
认知训练涉及一系列针对注意力、记忆、执行等功能的专门活动，通常在专业人士指导下进行定期练习。认知训练通过系统性地挑战大脑来提高其功能，适用于改善记忆问题。它能够强化大脑处理信息的能力，进而提升记忆保留率。
3.脑功能磁共振成像引导的神经调节
脑功能磁共振成像引导的神经调节是利用先进影像技术观察患者大脑活动模式，并据此制定个性化方案以调节异常区域的方法。此方法旨在纠正由于特定区域功能低下造成的记忆障碍。通过精准定位受损部位并刺激其恢复正常工作状态，可以显著缓解健忘现象。
4.神经营养药物治疗
神经营养药物治疗是指使用特定药物如多奈哌齐、美金刚等来增强突触传递和改善脑内代谢过程。这类药物具有稳定神经传导、增加突触间化学物质浓度的作用机制，在临床上广泛用于阿尔茨海默病及其他类型痴呆症的管理中。对于由神经递质缺乏引起的暂时性记忆丧失也有一定效果。
面对持续健忘的问题，应首先排除潜在的病理原因，例如甲状腺功能减退或维生素B12缺乏等。如果确定只是生理性健忘，建议尝试使用辅助工具，如日历应用程序或待办事项清单，以帮助记忆日常任务和事件。
2024-02-28 20:59
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。 从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
常见检查：
就诊科室：心理
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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本品适用于良性记忆障碍，提高患者指向记忆、联想学习、图像回忆、无意义图形再认及人像回忆等能力。对痴呆患者和脑器质性病变引起的记忆障碍亦有改善作用。
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1、治疗非毒性的甲状腺肿（甲状腺功能正常）；2、甲状腺肿切除术后，预防甲状腺肿复发；3、甲状腺功能减退的替代治疗；4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗；5、甲状腺癌术后的抑制治疗；6、甲状腺抑制试验。
米氮平片
抑郁症。
