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红甜菜怎么吃能补血
补充说明：红甜菜怎么吃能补血
2022-02-16 17:26
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
红甜菜通过榨汁和炒着吃等补血效果比较好。甜菜根通常指燃烧的蔬菜，花椰菜也被称为红根甜菜和紫菜头，甜菜根含有维生素C和纤维素，叶酸等元素，能满足身体的营养需求。甜菜被称为良好的补血药，能有效净化血液，甜菜根可直接食用或榨汁营养价值高，此外甜菜根还含有碘，一般可以预防动脉硬化。
2022-07-10 11:38
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
甜菜头通常能够补血，由于甜菜头的营养成分比较全面，含有大量的钾离子和铁离子等营养物质，因而能够起到补血的实际效果，但并不能完整替代补血的药品。
2022-02-16 21:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
