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幸福感获得感安全感怎样理解
补充说明：幸福感获得感安全感怎样理解
a******W 2022-02-16 17:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
幸福感、获得感和安全感是主观感受，分别涉及个体对生活满意度、取得成就的满足感以及对自身安全与稳定的认知。
幸福感通常涉及到大脑中的奖赏系统和情绪调节中枢的功能状态；获得感可能与多巴胺等神经递质有关；安全感与杏仁核和海马体的功能密切相关。幸福感低可能会导致生活质量下降，出现焦虑、抑郁等症状；缺乏获得感可能导致自我价值感降低，产生自卑心理；安全感缺失可能导致易受惊吓、失眠等问题。
可以通过问卷调查、心理评估测试等方式来评估幸福感、获得感和安全感。必要时，医生还可能会建议进行脑电图、磁共振成像等以了解大脑功能状态。提升幸福感可通过心理咨询、正念练习等手段改善；增强获得感可以尝试设定实际可行的目标并逐步实现它们；提高安全感需通过暴露疗法、认知重构等方法减少恐惧源的影响。
关注自身的心理健康，保持积极乐观的心态，有助于提升幸福感和安全感。
2024-03-06 07:29
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