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敏感自卑怎么治
补充说明：敏感自卑怎么治
a******W 2022-02-12 23:08
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
敏感自卑可以通过心理咨询、认知行为疗法、社交技巧训练、自我肯定训练、中药调理等方法进行治疗。
1.心理咨询
通过专业心理医生与患者之间的交流沟通，帮助其认识、接纳自己的不足，并建立自信。适用于存在明显情绪困扰但无明确目标或具体问题的情况。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变个体对自身及周围环境的态度和信念，减少负面思维模式。例如，通过暴露疗法让患者逐渐面对害怕的事物，以减轻恐惧感。此方法适合于那些因特定事件而感到自卑的人群。
3.社交技巧训练
社交技巧训练涉及一系列活动和练习，旨在提高个人在社交场合中的表现能力。例如角色扮演可以帮助患者学习如何有效地表达自己。对于希望改善社交互动能力并克服自卑感的人有帮助。
4.自我肯定训练
自我肯定训练包括正面思考和积极自我评价等策略，以增强自信心。每天列出三件自己做得好的事情是常见的训练方法。针对想要提升自我价值感和自尊心的人有效。
5.中药调理
中药调理可以调节身体内部平衡，促进心理健康。如龙胆泻肝汤可用于缓解由内向性气质导致的敏感自卑。适用于体质虚弱、气血不调引起的情绪低落、焦虑抑郁等症状。
若症状持续未得到改善，建议寻求专业的心理医生进行评估和治疗，同时可遵医嘱使用抗抑郁药进行干预，如舍曲林、氟西汀等。
2024-02-28 12:10
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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抑郁症。
