发病时间：不清楚
怎样不便秘能天天通便
补充说明：怎样不便秘能天天通便
a******W 2022-02-05 21:00
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
不便秘的日常通便措施包括饮食纤维增加、充足水分摄入、定时排便训练、腹部按摩、药物泻剂使用。不便秘的日常通便措施还包括饮食纤维增加、充足水分摄入、定时排便训练、腹部按摩、药物泻剂使用。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食纤维增加
通过食物补充膳食纤维，如全谷类、水果、蔬菜等非油炸食品。膳食纤维具有吸水膨胀的特点，在肠道内形成胶冻样物质，促进大便软化易于排出。
2.充足水分摄入
每日保证至少1500毫升水分摄入量，可通过饮用白开水、淡茶等方式实现。充足的水分有助于保持粪便湿润度，减少便秘发生概率。
3.定时排便训练
建立规律的排便时间，例如每天早晨起床后排便。生物钟调节机制有助于形成稳定的排便反射，改善排便不畅问题。
4.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地对腹部进行旋转式按压。此举可刺激肠蠕动，辅助解决消化不良及便秘等问题。
5.药物泻剂使用
选用温和且不易产生依赖性的泻药，如乳果糖、聚乙二醇等，在医师指导下定期服用。这些泻药能够润滑直肠黏膜并促进肠道内容物顺畅下移，长期使用不会造成严重副作用。
建议患者日常生活中注意观察自身排便习惯的变化，若发现异常应及时就医，以便早期诊断和治疗可能存在的消化系统疾病。
2024-04-03 14:07
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
