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金枪鱼刺身的营养价值
补充说明：金枪鱼刺身的营养价值
2021-08-04 18:25
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王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
金枪鱼刺身的营养价值通常有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等，可以适当食用。
1、蛋白质
蛋白质是人体所需要的营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、不饱和脂肪酸
不饱和脂肪酸是一种对身体有益的物质，适当食用可以帮助身体促进血液循环，还可以降低胆固醇，对身体有一定的好处。
3、维生素
维生素是人体所需要的营养物质，可以维持身体的新陈代谢，对身体有一定的好处。
除此之外，还含有钙元素、磷元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养。在日常生活中，可以适当参加有氧运动，比如游泳、骑自行车、打太极等，可以帮助身体提高免疫力。
2021-08-26 17:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
