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做什么运动可以疏通乳腺
补充说明：做什么运动可以疏通乳腺
a******W 2022-01-17 14:47
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
一般情况下，患者可以通过扩胸运动、伸展运动、乳房按摩、游泳、针灸等方式疏通乳腺。
1、扩胸运动
患者可以双手叉腰，将胸部慢慢向两侧扩张，停留3秒钟后再收缩，重复扩胸运动30次，可以促进胸部血液循环，在一定程度上能够起到疏通乳腺的作用。
2、伸展运动
患者可以将手臂放在桌子上，将手掌向下垂，手肘弯曲，然后手指向下，手臂慢慢向后伸展，停留3秒钟后再收缩，重复伸展运动30次，可以促进胸部血液循环，在一定程度上能够起到疏通乳腺的作用。
3、乳房按摩
患者可以在医生的指导下，使用指腹从乳房外侧开始，以环形方式按摩乳房，促进乳房血液循环，能够起到一定的疏通乳腺的作用。
4、游泳
患者可以适当进行游泳运动，能够促进乳房部位的血液循环，在一定程度上也能够起到疏通乳腺的目的。
5、针灸
针灸属于中医治疗方法，可以通过针刺、艾灸等方式疏通乳腺，可以促进乳腺的气血运行，改善乳腺堵塞的情况。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-01-17 19:32
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