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怎样防止苹果肌继续下垂
补充说明：怎样防止苹果肌继续下垂
a******W 2022-01-15 21:47
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
防止苹果肌下垂可以考虑保持充足睡眠、使用抗衰老护肤品、定期面部按摩、维持健康体重、避免面部表情过度。
1.保持充足睡眠
充足的睡眠有助于促进细胞新陈代谢和修复，从而减少皮肤松弛。确保每天获得足够的休息时间，尽量晚上11点前入睡。
2.使用抗衰老护肤品
含有适量维生素C、E等抗氧化成分的护肤品能够帮助抵御自由基损伤，减缓肌肤老化的速度。选择适合自己肤质并具有抗皱功效的产品进行日常保养。
3.定期面部按摩
通过刺激面部肌肉活动和血液循环来提升紧致度。每日可在家自行进行轻柔的面部按摩或寻求专业美容师指导。
4.维持健康体重
体重波动可能导致皮下脂肪分布变化及胶原蛋白结构受损，影响苹果肌形态。保持均衡饮食与规律运动以维持理想体重。
5.避免面部表情过度
频繁做夸张的表情会导致肌肉过度拉伸，进而造成苹果肌下垂。平时说话或者笑的时候不要用力过猛，也不要经常皱眉。
若发现苹果肌下垂伴有其他症状如眼袋突出等问题，请及时咨询专业医生。
2024-03-06 14:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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