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练苹果肌的方法
补充说明：练苹果肌的方法
a******W 2022-01-15 21:46
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
练苹果肌的方法包括面部肌肉锻炼、面部按摩、面部运动疗法、肉毒素注射、线雕提升术。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.面部肌肉锻炼
通过反复收缩和放松特定的面部肌肉来增强其力量和耐力，如笑肌、提肌等；建议每天至少练习两次，每次持续5-10分钟。这种锻炼有助于促进血液循环，改善面部皮肤弹性及紧致度；长期坚持可形成自然且持久的效果。
2.面部按摩
采用指腹轻柔地按压并揉捏面部各处，如太阳穴、颧骨等区域；每日一次，时间依个人舒适为准。此方法能够刺激面部淋巴循环，缓解因生活压力导致的面部水肿；长期坚持能起到一定的辅助作用。
3.面部运动疗法
运用一系列特定的面部动作来激活和强化面部肌肉，例如张嘴、闭嘴等动作；每日多次执行，每次持续数分钟至数十分钟不等。该方法旨在通过增加面部肌肉活动来提高其功能和协调性，从而达到塑造更丰满苹果肌的目的；对于想改善面部轮廓者具有积极效果。
4.肉毒素注射
由专业医生在局部麻醉下将适量肉毒素精准注入苹果肌部位；通常每3-6个月需要再次注射以维持效果。肉毒素通过阻断神经信号传导而使肌肉暂时性麻痹，减少苹果肌萎缩现象；适合希望快速获得明显改善的人群。
5.线雕提升术
在局麻状态下，在面部埋入特殊的线材，对松弛的组织进行提升和固定；手术时间约45分钟至1小时。线雕通过拉提和收紧皮肤组织来达到提升苹果肌的目的；适用于苹果肌下垂严重的情况。
需要注意的是，如果选择肉毒素注射或线雕提升术等侵入性治疗方法时，应确保由经验丰富的医师操作，以降低风险并确保安全有效。此外，患者需遵循医嘱做好术后护理工作，如保持充足休息，避免进食硬质食物等。
2024-03-04 00:46
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血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。
症状起因：血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积。 摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。 部分浮肿是生理性的，并非疾病所致，跟生活方式密切相关，如白天不太运动、不注意锻炼身体、盲目减肥、经常睡眠不规律或睡眠不足、过度饮酒
可能疾病： 小儿非霍奇金淋巴瘤 甲状腺功能减低所致贫血 禽流感 脾水
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