针对你目前的情况，毕竟年纪都80多岁这么大了，首先考虑还是长期的劳累，不良的姿势，或者慢性炎症导致的关节炎，所以肩膀疼痛不稳定。重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。建议不能长时间保持一个姿势不动，也不能长时间从事重体力活动，要控制自己每天运动量。症状严重的话可以吃点消炎止痛的药或者通经活络的药。

要注意创伤性肩关节炎或肩关节滑膜炎的影响,大多与活动用力过多和关节间的磨擦的影响相关.主要要注意休息和避免加重肩部疲劳或损伤的各种影响因素.从病理状态来说也可以说成是肩关节周围组织的松驰和间隙的不正常,检查一般不能看出什么.不做手术也是可以的,但必须注意活动用力的影响,这与运动员的职业是影响冲突的,而一般的群体则影响... [详细]

肩关节不稳定要注意肌肉功能训练，包括加强三角肌、冈上肌、胸大肌、肱二头肌及肱三头肌的力量，以及应用肌肉运动生物反馈性复位的原理，利用肌电图检查反馈的结果进行长时间肌肉抗阻性康复训练，能取得良好反应。

卧推肩关节不稳定可以休息一段时间看一下，如果没有缓解要到当地正规的医院做一个详细的检查，在医生的合理指导下积极的配合治疗，平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，不要做剧烈的运动，以免病情的加重，保持一个良好的生活习惯。

你好，肩关节不稳定大多数是外伤或者是慢性劳损造成的，会引起肩关节肿胀疼痛等症状。患者要避免剧烈运动，尽量不要提重东西，可以适当进行肩关节的旋转运动。建议及时到正规的公立医院进行检查，可以采取肩关节热敷，针灸，按摩等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药进行治疗。

肩关节不稳定初步考虑的原因是构成肩关节的韧带受到损伤后松弛所致。提议您现阶段缩小运动与负重，采用外固定医治，固定时期部分热敷，全身上下组织活血化瘀药品，后果不佳时采用手术医治。

肩关节不稳定的治疗一般有保守治疗、手术治疗等方法。１、保守治疗：如果肩关节不稳定致使韧带轻微撕裂或盂唇轻微撕裂，可以先进行保守治疗，将肩关节固定4周，4周后逐渐进行肩关节功能锻炼。通过肌肉功能训练，应用生物反馈减少肌肉运动的原理，并利用肌电图的反馈结果进行长期的肌肉阻力康复训练，可以取得良好的效果。２、手术治疗：如果... [详细]

肩关节不稳定可以考虑穿戴支具、功能性锻炼、肌肉强化训练、关节镜手术或关节周围韧带重建术等方法来治疗。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。1.穿戴支具患者可佩戴肩关节稳定器，在医生指导下选择合适的类型和大小，并按说明书指导正确使用。通过提供物理支撑来限制异常活动范围，从而缓解不适感；适合轻度至中度不稳定... [详细]

肩关节不稳定可以采取抗阻训练、功能性训练、肌肉平衡训练等方法来锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.抗阻训练通过使用阻力带、哑铃等工具，在专业人员指导下进行有针对性的力量练习，如肩外展、内收等动作。此方法有助于增强肩部稳定性及周围肌群力量，从而间接支持肩关节结构稳定。2.功能性训练此类训练包括一系列旨在提高... [详细]

日常饮食宜多样化，不宜过饱。要做到高蛋白，高维生素，高纤维，低胆固醇，低脂肪，低糖，低盐饮食。

肩关节不稳定可能是关节盂太小、剧烈运动或神经麻痹等原因导致的。如果关节盂太小，会导致关节盂过度前倾，导致肩关节不稳定。如果在剧烈运动或繁重体力劳动期间出现创伤性肩关节脱位，可能会导致关节囊撕裂和下韧带松弛，导致肩关节不稳定。如果肩关节周围的肌肉或支配肌肉的神经麻痹，会使肩关节不稳定。

肩关节不稳定可以考虑穿戴支具、功能性锻炼、肌肉强化训练、关节镜手术或关节周围韧带重建术等方法来治疗。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。1.穿戴支具患者可佩戴肩关节稳定器，在医生指导下选择合适的类型和大小，并按说明书指导正确使用。通过提供物理支撑来限制异常活动范围，从而缓解不适感；适合轻度至中度不稳定... [详细]

肩关节不稳定可能是由先天性关节囊松弛、陈旧性肩关节脱位后遗症、外伤后关节囊损伤、肩袖损伤、肩关节结核等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。1.先天性关节囊松弛先天性关节囊松弛是指关节周围的韧带和肌腱过长、薄弱或者缺失，导致关节稳定性下降。这使得关节容易发生过度移动，进而引起疼痛和功能... [详细]

肩关节不稳定可以采取物理疗法、功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护措施、矫形器具使用等治疗措施进行康复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.物理疗法物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日可根据患者的具体情况进行选择。物理疗法能够促进血液循环，缓解局部肿胀以及疼痛的症状，从而减轻不适感。2.功能性锻... [详细]

肩关节不稳定可能表现为疼痛、肿胀、关节活动受限、关节异常声响和肩关节脱位，这些症状可能表明肩关节的结构异常，建议及时就医进行专业评估和治疗。1.疼痛肩关节不稳定时，肱骨头会经常性地从正常解剖位置脱落出来，导致周围软组织损伤和炎症反应，从而引发疼痛。疼痛通常位于肩部上方或前方，可能伴有刺痛感或持续性不适。2.肿胀当肩关... [详细]