每次发胖都从腰腹开始，这是一个要你注意生活习惯的信号灯，而且胖了很难变瘦，瘦了却容易反弹。如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身成分更有效地被吸收。还要认清自己的肥胖性质，是松松的“桔皮”，还是厚厚的顽固性脂肪，选择不同的瘦身产品，按说明按摩身体，当然，你不能把所有希望寄托在这一个步骤上，... [详细]

你好，根据你的描述，初步判断你为脾虚湿盛证，请在医生指导下使用药物健益脾胃改善较好。

此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法具有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。操作时仰卧于床，解开扣子和裤带，只穿一件薄衣服，让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，然后依次用三指叠按于腹... [详细]

可以减掉啤酒肚。合理的饮食结构极其重要，必须采用混合均衡的饮食。碳水化合物、蛋白质和脂肪分别占总热量的60%-65%、15%-20%和25%，并含有适量的优质蛋白质(如瘦肉和鱼)、复合碳水化合物(如谷类)、充足的新鲜蔬菜和水果。避免油炸食品、方便食品、快餐、巧克力和零食，少吃甜食和盐。戒烟戒酒，有更多活动的机会，减少... [详细]

一般没有快速减掉啤酒肚的方法，建议可以通过饮食调理、适当运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。1、饮食调理啤酒肚可能是因为经常吃高脂肪、高热量的食物导致的，建议在日常生活中要注意合理饮食，适当吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够增加饱腹感，也可以促进胃肠道蠕动，能够帮助体内毒素和垃圾排出，有助于... [详细]

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就... [详细]

随着吸脂技术的发展，吸脂针管也越来越细，浅层吸脂术应运而生，吸脂术的应用范围也逐渐扩大，腹部吸脂的效果也逐渐完美，一般抽吸一次变化就很明显。不仅能改善体形，在一定程度上还能对高血脂、脂肪肝等疾病起到预防或治疗的作用。术后重现腰部的线条美，展示年轻体态，增加自信。

脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

腹部练习：仰卧，左脚放在右膝上。双手握哑铃举至肩部，上身抬起，同时将右膝抬向胸部。双腿轮流做10次，共2组。哑铃重量以能连续完成10―12次为宜。

那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人的饮食营养观。健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力！营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要... [详细]

啤酒肚怎么减最快？一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。朋友你好，减啤酒肚的最好方法是合理... [详细]

女生出现啤酒肚可能与长期饮食不当、内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、肾上腺皮质激素过量使用等病因有关。这些原因导致的啤酒肚需要根据具体病因进行针对性治疗，建议患者及时就医以便获得适当的诊疗方案。1.长期饮食不当由于摄入了过多高热量、高脂肪的食物，导致体内脂肪积累，进而形成腹部肥胖。改善饮食结构，减少高脂食物... [详细]

男生减啤酒肚可以采取饮食疗法调整、规律运动结合有氧训练、腹部肌肉锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.饮食疗法调整通过减少高热量食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，控制总卡路里摄入量来实现。此举有助于促进新陈代谢、改善消化系统功能及稳定血糖水平，从而间接支持脂肪燃烧并转化为能量被身体所利用；此外还能提... [详细]

男人的啤酒肚可以通过饮食控制、有氧运动、腹部肌肉锻炼、生活方式调整等方法来消除。如果症状持续或加剧，建议及时就医。1.饮食控制通过减少高热量食物摄入、增加膳食纤维和饮水量来实现。此举有助于促进消化系统运作及代谢过程，进而改善肠胃功能紊乱引起的便秘等问题；从而间接影响到体内脂肪分布状态。2.有氧运动可选择如跑步、游泳等... [详细]

凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态，要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。