你问的过多，不如你去好好的充实生活。

解释性心理治疗为治疗强迫症的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体... [详细]

强迫症通常包括强迫观念和强迫行为。强迫观念指的是患者反复的进入这种想象、情绪或者意象，对于某些事情反复的思考，反复的假想。患者明明知道思考或假想没有意义，但是却无法摆脱，进而产生了一种焦虑的情绪，注意调理。

强迫观念表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。①强迫思想：强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。②强迫意向：患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，... [详细]

强迫观念引起的原因可能是：1.心情过于紧张而导致。2.精神方面的疾病而导致。强迫观念通常又称强迫性思维，是指脑中反复出现某一概念或者是相同内容的思维，可能会出现强迫的怀疑，担心以及恐怖，伴有穷思竭虑，联想，回忆等情况，通过心理治疗或者是精神治疗的方式来缓解。

你好，根据你的描述情况来说话种情况需要多注意放松，心情多注意休息，一般来说轻微的强迫症并不会影响到你什么的这种情况，所以有可能是因为你自己心里太过于紧张，太压力太大，所以导致种情绪的释放，建议你的话晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶。希望以上回答可以帮助到你。

你好，有强迫观念的患者为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。病人常常感到非常痛苦。

某些强烈的精神因素作为起病诱因,强而不均衡型的人易患本病,其性格主观,任性,急躁,好胜,自制能力差,少数患者具有精神薄弱性格,自幼胆小怕事,怕犯错误,对自己的能力缺乏信心,遇事十分谨慎,反复思想,事后不断嘀咕并多次检查,总希望达到尽善尽美.在众人面前十分拘谨,容易发窘,对自己过分克制,要求严格,生活习惯较为呆板,墨守... [详细]

你好，看了你的症状，应该属于强迫思维，强迫思维的人不是很普遍的。强迫思维有点属于神经质，但不尽相同，强迫性思维的出现或加重多发生于有精神紧张因素存在或有心理压力，心理矛盾的状态。首先你要消除精神紧张因素，改善心理状态，淡化对强迫性思维的恐惧，转移对强迫症的注意，把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当自己... [详细]

1。通过重复行动消除恐惧，例如洗手消除肮脏的恐怖，检查消除不完美的恐怖。通过思考消除恐惧，比如回顾消除不完美恐惧的过程。通过沉默的背诵来消除强制性概念，如沉默的顺应自然、痛苦、沉默的“无所作为”、沉默的“无事可做”等等。4。克制自己不要思考，消除强迫的想法。

在对于强迫症的认识上，行为治疗分为两个基本的流派。第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑，依照这个模型，治疗者主要集中于通过激发可以减少焦虑的情境来消除不适当行为与仪式动作。第二种观点是基于操作模型而建立的，强调对强迫行为的后果进行调节，因此在这个模型中大量运用惩罚和示范学习

你目前总是怀疑自己，做作业的时候有一篇典型的强迫心理，这个时候可能会导致你出现不理智的行为的，考虑和强迫思维是有关系的想要改善你的强迫思维，这个时候建议在日常生活饮食上最好清淡饮食为主，多吃些水果和蔬菜，真的是我同时放松心情，这样可以有效的帮助你缓解焦虑情绪，也可以缓解你的强迫症的

要想治疗强迫观念只有忍受,做到顺气自然听起自然.带着痛苦去生活你会发现他会慢慢消失的相信我.你说到一出门就总想着听怎么听.想就想顺其自然.但不是一直想下去就是当你脑海有想着怎么听.别去管他做你该做的事情.比如玩玩电脑游戏和朋友聊聊.你会发现你脑海中的观念他没有强迫.

解释性心理治疗为治疗强迫症的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体... [详细]

强迫性思维的表现主要为四个方面，即在病程中某一时间所体验过的思想、冲动意念、或想象，会反复或持久地很不合适地闯入头脑，以致引起显著的焦虑或痛若烦恼；这种思想、冲动意念、或想象并不单纯是对于现实生活中一些问题的过分担心；有些强迫症患者企图忽视或压制这些思想、冲动意念、或想象，或者用其他思想或行动来中和它们；强迫症患者认... [详细]