您好，根据你的情况，你可以多吃一些深海鱼进行改善。研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和自信，愿意与人交往。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作主食，鱼油中的Omega-3脂肪酸，和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用，能舒缓人的紧张神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。通过对不同国... [详细]

你好,可以在口服药物的同时,多参加有意义的体育活动,增强体质,转移注意力

您好，关于强迫症基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。强迫观念或强迫性思维，指在患者脑中反复出现的某一概念或相同内容的思维，明知没有必要，但又无法摆脱。思维内容障碍之一。思维内容障碍，主要表现... [详细]

面对强迫症态度的3层次——忍受，接受，接纳。现在的你也许就处在接受这个阶段，当你可以做到接纳的时候，你就会好起来的。还有，你说的转移注意力并不是解决你强迫症的方法，也不是森田疗法中的方法。他只是你用的另一种回避的方式。真正的去做一些事情吧。当你体会到自然的时候，你就会好起来的。

你好，根据患者所描述的情况，建议去正规医院看心理医生，在医生的帮助下，对症治疗。其次，加强户外运动，多与他人交流。

一个朋友目前都在强迫症，这个时候已经临床用了好多年，最近病情越来越严重，说明已经是典型的强迫思维，而且强迫观念已经根深蒂固是很难彻底改变的如果目前他的强迫思辨的话，已经影响正常生活，这个时候建议最好到精神专科医院就诊，他目前需要口服些药物，在临床用药方面可以口服氯硝西半片或者是口服奥氮平片

你好，性神经衰弱频是指繁刻意地自慰使大脑皮层过度兴奋，导致大脑兴奋化学减弱，严重打破体内荷尔蒙的平衡，导致精神萎靡，乏力，头晕，思维减慢，记忆力下降等。治疗期间一定要关闭性幻想，转移注意力，并要合理安排好日常生活，工作，增加娱乐活动，交友，积极地参加健身活动。

强迫观念是强迫症的症状表现，属于强迫症的一部分。强迫观念是患者无法摆脱的侵入性思维或冲动，这些思维或冲动可能是不合理或不想要的，且患者意识到它们是不必要的。这种症状在临床上被广泛认为是强迫症的核心特征之一，因为它是强迫症患者所经历的一种常见认知困扰。除此之外，还可能包括但不限于情绪低落、焦虑不安等症状。这些症状通常与... [详细]

你好，根据你提供的问题考虑，强迫观念或者强迫性思维，症状大多滞滞在，大脑中，反复出现某一种概念或者相同的思维症状，但是又无法摆脱，这就是我们通常所说的强迫观念症状。但是强迫意向目前已经出现实质性的强迫思维症状。如果已经出现强迫症，伴随有焦虑证的话，目前建议通过心理疗法治疗，需要缓解压力，以及转移注意力，分散注意力，口... [详细]

你们：面对现状，建议你进行心理咨询来治疗。认知疗法和森田疗法效果很好！

你好！十八岁那年的症状表现需要认真去厘清，这样才能把你的强迫思维及其产生原因找准，从而为现在的矫治提供有力的支持。至于你现在的表现，听起来仿佛更多的是对复发的担心和试探，还看不出有什么典型的症状表现，所以，如果方便，你可以把你认为的复发症状谈一下，如果你认为复发症状就是这次写的这些，那么建议你不用去理会这些东西，每次... [详细]

强迫观念和强迫性思维的区别在于主观体验不同、情感反应不同和自知力不同。强迫观念是一个或数个相同的观念反复出现，是出自自我的思维，强制性思维是突然涌现的大量杂乱无章的思潮，是异己的思维。强迫观念多感到焦虑与苦恼，强制性思维多无强烈情感反应。强迫观念认为不应该这样想而无法自控，多有强烈求治要求，强制性思维认为这想法是应该... [详细]

强迫观念可以考虑认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、放松训练、系统脱敏治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。1.认知行为疗法认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，可能需要5-10次会面。此方法帮助个体认识到强迫观念是不合理的，并学习替代性的应对策略，从... [详细]

强制性思维和强迫观念的定义及表现的症状不同。强制性思维是指病人头脑中有大量不属于自己的思想，这些思想不受意愿支配，多种混乱和杂乱的内容。强迫思维是指病人头脑中反复出现的一种想法或概念，病人有意识地试图从头脑中驱赶出来，但是却不能随意控制并伴随着烦躁焦虑，存在自我强迫和反强迫。

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说妄想症与强迫观念的一个区别的话，妄想就是会一直出现一个想象，但是强迫的话你会出现一种强迫自己去做一件事情，或者是说出现一个强迫性的思想，或者是一个强迫的一个行为。希望我的回答对你有所帮助。