建议你压力不要太大最好定期运动减少焦虑

失眠多梦的原因很多，比如压力，身体状况都会带来失眠多梦，一些疾病也会引起这种反应。建议你进行鉴别诊断，找到失眠的真正原因！

你好每个人都做梦.但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉.那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦.失眠患者为什么总是说梦多?经常听到有人说:“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”.于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了... [详细]

建议莲子心蒸水喝.

我来给你度解答情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海根据你说的情况，给你的建议是：与医生当面谈比较好。你的情况较普遍，一般的像癔症，自闭症，更年期综合症，神经性功能紊乱，精神分裂症，厌食症，多梦，失眠症，抑郁，焦虑，社交恐惧症，孤僻症，狂躁症，疑心病，强迫症，神经症，自卑症，紧张等心理或精神障碍严... [详细]

克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚... [详细]

我来给你度解答情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海根据你说的情况，给你的建议是：与医生当面谈比较好。你的情况较普遍，一般的像癔症，自闭症，更年期综合症，神经性功能紊乱，精神分裂症，厌食症，多梦，失眠症，抑郁，焦虑，社交恐惧症，孤僻症，狂躁症，疑心病，强迫症，神经症，自卑症，紧张等心理或精神障碍严... [详细]

您好，很荣幸能为您服务！气血不足，过度劳累，饮食失节都会导致多梦，睡觉前尽量不要思考问题，放松心情

你好，您的症状是神经衰弱的可能性大，神经衰弱的治疗原则是在详细检查排除器质性疾病后，应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧... [详细]

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡... [详细]

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡... [详细]

您好，睡觉时爱做梦不仅会导致睡眠的质量下降，严重时还会出现失眠的表现。所以您在睡觉前可以通过下面的这些饮食来提高您的睡眠质量。1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠... [详细]

你好，可能是神经衰落。神经衰弱”直译为“神经的虚弱”。神经衰弱名称是的格·姆·比尔德首先提出来的，他认为神经衰弱是与神经系统器质性疾患不同的一种功能性疾病，患者大都具有神经质素质。目前认为神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱。其主要临床特点是易于兴奋又易于疲劳。常... [详细]

这可能跟工作紧张有关.建议用柏子养心丸治疗.

神经衰弱引起的,口服七叶神安片谷维素安神补脑液就可以了.