发生岔气时，可以及时做深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气；或在深吸气后，请别人握拳自上而下捶击胸背；或躺在床上垫子上反复滚动，使疼痛慢慢消失；或朝岔气的相反部位伸腰，并敲打岔气部位，很快就会缓解症状。

有不少人会在剧烈运动之后出现岔气的情况，岔气也被称之为急性胸肋痛，它的主要症状就是胸部闷胀疼，疼痛面积较大，痛处不固定，在出现差距现象的时候，患者会在深呼吸或者是咳嗽的时候症状加重，岔气期间患者可以通过腹部按摩的方法来加速环境。

这种情况在日常生活中，是非常常见的，不用太过于担心，害怕了，岔气是不会危急到生命的，岔气又称运动岔气，或者是运动急性胸肋疼，指的是体育运动，特别是跑步中胸肋部产生的疼痛。岔气多发生于右下肋部，在运动停止之后会自行消失，腹部按摩、缓慢的呼吸和腹式的呼吸可以加速其缓解。在剧烈运动之前一定要做好准备活动，使呼吸肌逐渐地适应... [详细]

如果患者岔气不严重的话，多在运动停止后自然的消失，或者是经过深呼吸、腹部按摩后，症状逐渐缓解，所以如果患者发生岔气现象，首先要放松，避免精神紧张，缓慢的深呼吸，并停止运动，症状就会逐渐的缓解了。并且以后再运动以前，尽量先调整一下呼吸的节奏。

岔气一般可以通过休息、药物、热敷等方式进行处理。患者在岔气时出现疼痛的症状，要注意休息，避免劳累，避免剧烈活动，可以口服消炎止痛药进行对症治疗，比如可以口服尼美舒利等药物缓解胸部疼痛的症状。另外可以对于疼痛的部位进行热敷，有助于促进局部的血液循环缓解肌肉痉挛，缓解岔气造成的疼痛症状。

岔气是指运动或劳动时出现的一种急性胸肋痛，局部有明显痛感。讲话、呼吸、咳嗽时可加重疼痛，局部有压痛，但多半无肿胀，出现分叉的原因是运动前的准备活动不足，不能有效地利用深呼吸，呼吸也没有节奏。此外，长时间未参加体力活动或运动，天气寒冷，大量出汗，有的人偶尔急转弯，也可能造成岔气。引起胸壁呼吸肌痉挛的主要原因。出现分叉的... [详细]

发生岔气时，可以及时做深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气；或在深吸气后，请别人握拳自上而下捶击胸背；或躺在床上垫子上反复滚动，使疼痛慢慢消失。

岔气一般三到五天可以自行痊愈。如果是采取一些药物医治或者是中医理疗、针灸等方法进行医治，在一到二天左右会康复正常。当出现岔气的时候，主张能够深呼吸，暂时多歇息，不要剧烈地运动，也不要太劳累，同时也能够口服一些顺气的药物，比方木香顺气丸或者是开胸顺气丸等等，都能够促使病况康复。然后在岔气期间饮食要清淡，不要有太大的压力... [详细]

经常爱岔气也是因为经常不运动引起的，刚起床运动的时候不要喝太多的水。运动完以后再适当的补点水分，运动前应该先热身，不要直接剧烈运动，这样对身体不好。发生岔气时，可以及时做深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气；或在深吸气后，请别人握拳自上而下捶击胸背；或躺在床上垫子上反复滚动，使疼痛慢慢消失... [详细]

你的情况很有可能是由于肠痉挛引起的症状，一般会导致腹部阵发性疼痛和呕吐等症状，你的情况我建议首先就要注意休息，清淡饮食，不要吃辛辣和油炸食物，很有可能是由于轻微肠炎引起的，建议你先服药治疗，比如服用氧氟沙星片和654-2片治疗看看，不行的话最好先到医院做个血常规和肠镜检查

很正常啊，主要是你呼吸方法不对。如果你是最近才开始跑步是很正常，刚刚开始跑步要循循渐进不能一下子猛跑。

岔气又称急性胸肋痛。造成岔气的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。按摩疗法治疗岔气有较好的疗效，在临床上常运用按、摩、揉、滚、点、擦；搓于胸部。岔气消除后，还可以继续进行体育活动，对身体没有什么损害及影响.

你好，根据你描述的一运动就岔气这种情况来看，一般引起这种表现的主要原因就是由于运动过度运动不当造成的，并且和身体体质有一些差也有一定的关系。意见建议：给你的建议就是，可以适当的注意好休息，避免过度的疲劳运动劳累，同时运动要适度，避免剧烈的运动。

解决岔气的办法包括热敷疗法、腹式呼吸训练、肌肉放松训练、腹部按摩、针灸治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.热敷疗法使用热水袋、暖贴或温湿毛巾外敷疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻岔气引起的不适感。2.腹式呼吸训练指导患者采用膈肌参与的深而缓慢的呼吸方式... [详细]

胸也会出现岔气的情况，特别是在剧烈运动或不当姿势下。由于胸部肌肉也参与呼吸活动，当这些肌肉紧张或受伤时，可能会牵扯到膈肌，从而出现岔气的症状。正常人进行适度的体育锻炼时，一般不会出现岔气的现象，但若存在长期不规律的剧烈运动习惯，则可能增加岔气的风险。此外，某些疾病也可能导致胸痛，例如肋间神经炎、心绞痛等。这些疾病通常... [详细]