首页> 内科> 呼吸内科> 深呼吸> 治疗岔气

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

治疗岔气可以采取腹式呼吸练习、热敷疗法、按摩疗法、腹式呼吸练习结合松弛训练等方法。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.腹式呼吸练习
腹式呼吸通过深吸气使膈肌下移,增加胸腔容量,然后缓慢呼出气体。初学者可尝试使用腹部支撑物如枕头辅助练习。腹式呼吸有助于促进血液循环和减少胸部肌肉紧张,从而缓解因运动引起的不适感。此方法适合各类人群,特别是长期坐办公室缺乏活动的人群。
2.热敷疗法
将热水袋、暖宝宝贴于疼痛部位,每次15-30分钟,每日数次。热敷能够促进局部血液循环,加速乳酸代谢产物排出,减轻肌肉紧张和痉挛状态,缓解岔气带来的不适感觉。对于经常出现岔气症状者效果更为明显。
3.按摩疗法
采用推拿手法对肋间肌及腹部肌肉进行轻柔地揉捏和按压;也可用双手交替拍打上述区域。按摩能放松紧张的肌肉组织,改善局部血液循环和新陈代谢,进而缓解岔气引发的疼痛症状。注意操作时力度要适中,以免加重损伤。
4.腹式呼吸练习结合松弛训练
腹式呼吸练习结合松弛训练包括深呼吸后逐渐放松身体各部位,在安静环境中每天练习多次。这种综合治疗方法旨在通过调节心理状态来影响生理反应,两者相结合可有效管理岔气相关问题。长时间坚持可能会产生持久效果。
岔气通常是一种自限性疾病,多数情况下休息片刻即可自行恢复。若持续存在不适症状,建议患者及时就医,以便获得适当的医疗评估和治疗。

2024-02-25 06:56

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医生回答(1)

郑嘉怡 主治医师 三甲

提问

岔气"又称急性胸肋痛。造成"岔气"的原因是剧烈活动之前,准备活动不够或未做准备活动。
按摩疗法治疗岔气有较好的疗效,在临床上常运用按、摩、揉、滚、点、擦;搓于胸部。"岔气"消除后,还可以继续进行体育活动,对身体没有什么损害及影响.

2014-08-15 22:58

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疾病百科

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岔气 (急性胸肋痛)

“岔气”又称急性胸肋痛。生活中“岔气”现象时有发生,特别是在我们剧烈运动时更为常见,“岔气”虽然不能造成什么危险,但是,发生“岔气”时会伴随着呼吸而产生钻心的疼痛却让人难以忍耐。

  • 症状起因:造成“岔气”的原因是剧烈活动之前,准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态,而内脏器官惰性大,不能马上活动起来,以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气,使呼吸肌紧张而痉挛。或是在身体活动需氧量加大时,呼吸不得法,只是加快呼吸频率而呼吸表浅,也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。还有可能是长期没有参加体育活动或天气过冷,大量出汗。使体内氯化钠含量过低,也能引起“岔气”。

  • 可能疾病: 老年人自发性气胸 非典型性肺炎

  • 常见检查:

  • 就诊科室:普外科

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