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你好！不用紧张，把你的手术名称或疾病诊断补充提问好吗？
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上学还是工作了呢？你说的紧张是一种焦虑情绪的出现，尽量从生活入手，调节自己的心态，比如生活上有压力，长期压抑自己就容易出现你说的情况。不要过分关心自己的一些症状，接纳自己，充实起来，就好的多。
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你好：你说的不是很具体。这种情况如果持续时间很长，也影响了你正常的工作和生活，建议你考虑正式看心理医生，系统的接受心理治疗，才会得到有效的帮助。
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您好,从您所说的资料来看,您有恐艾症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活
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你自己不知道原因吗分析下啊你紧张不是你放不开吗自卑啊你好好想想
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你可能有考试焦虑症，建议去看心理医生
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考虑心情紧张有关的，注意放松心情，多交流，多爱抚
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你好，根据你的情况描述来看，一般性的话，这种情况来说，还是建议去医院的一个神经内科进行一个检查。然后做一个心电图，看一下是否有一个身体上面的疾病。日常生活当中还是要控制好自己的情绪问题，一定要注意，不要有一个熬夜的情况，出现情绪波动不要太大。尽量不要盲目的私自使用药物。
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你在切磋的时候分心了。把原本熟记的招数全部忘记了，变成了一个普通人在招架对方。这应该和你开始切磋前，脑海中一闪而过的想法有关。建议你下次注意自己的脑海中闪过了什么想法，然后去分析这些想法的正确性。当你理清楚了自己所想，你就不会再紧张了！也可以通过心理咨询的认知疗法，更好的认知自己，改善现状！
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可以考虑心理辅导，联系心理医生帮你。调节心态。
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多锻炼就可以了！！
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生活中影响大吗？如果影响不大，感觉也没有什么问题。主要是自信方面再提高一些另外就是努力做个开放的自我就是不怕别人怎么看能够正确的认识自己的优点，缺点啊即便别人感觉到缺点，自己是接纳的，就不在意别人了。另外你也可以体会一下，看别人做事情，看看你当时的心情如何换个思维想一下你自己体会一下就明白那些看你的人是什么心情了纠正... [详细]
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主要是缺乏自信心，要建立自信心，需要你先认识你自己，多看到自己的优点，敞开自己，表达自己，多锻炼慢慢就好了。
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你已经进行了检查，排除了器质性疾病，还是出现疼痛，那么要注意是不是躯体化障碍的问题。
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