你好，建议你到医院治疗，祝早日康复。

失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，导致大脑神经分泌的一些物质失衡引起的。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选... [详细]

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

现在随着工作和生活压力增大，失眠的情况很普遍，剖析失眠有的是单纯性失眠，单纯失眠是由于脑神经紊乱所导致，还有其他精神疾病引起的失眠：比如有抑郁症、焦虑症、神经衰弱等。一般失眠情况超过一个月就需要及时看诊了，查明病因针对性的用药，多数可以康复的。一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预... [详细]

你好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

你好失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。

适当的减少烟酒次数，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶；避免情绪刺激，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。心态很重要，应有一个乐观向上的心态，再者就是应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律，创造有利于入睡的条件，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然... [详细]

失眠的主要症状表现是上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒;或多梦、噩梦，似睡非睡;或通宵难眠。睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚。学生临睡前不宜看书用脑，要尽量避免思考难题，不要听惊险的故事，不要牵挂别的事情或想入非非，以免使大脑皮层呈持续兴奋状态。

你好失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。

目前阿嫂出现的睡眠状况要多到户外去运动比如散步，骑车，慢跑都是很好的办法，可以使身心得到放松并且在此过程中有一种轻微的倦怠感，这样有助于身体的自调节，会使人容易入睡，通过积极的户外运动，提高身体的免疫能力，在治疗睡不着觉的同时还可有效的预防其他疾病的发生。

应该是有用的，当人体缺钙的时候会引发中枢神经系统易激惹的情况，病患会出现睡眠深度以及多梦病症。婴幼儿缺钙会引发睡觉时候短易哭闹。是不提议您自己利用药品的。

医师协会（ACP）发布了《成年的人慢性睡觉深度阻碍管理指南》，正式提出：全部成年慢性睡觉深度阻碍病患均应首先接受失眠认知行为医治（CBT-I）；关于单独用CBT-I医治有效的慢性失眠成年病患，再由医生及患者配合商讨决定是不是采取药品治疗。提议肯定要合理膳食，晚餐防止摄取过量，多介入户外活动，可以改善身体性能，促进睡眠... [详细]

非常遗憾的告诉你，风油精并不具备治疗失眠的作用，风油精只能帮助我们达到提神醒脑的目的，很有可能会导致你在夜间越发的清醒，所以建议你尽量避免在夜间使用风油精，如果你有失眠的情况出现，你应当立即检查，是否是由于病理原因造成的，如果不是的话，你可以选择口服褪黑素来帮助你进入睡眠。

艾草对于失眠是有一定的帮助的，它具有一定的镇静助眠作用。而且他的那种特殊的香味，可以驱蚊虫。其外用祛湿止痒。主要用于用于吐血，衄血，崩漏，月经过多，胎漏下血，少腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕。外治皮肤瘙痒。醋艾炭温经止血，睡前用艾叶泡脚可以有助睡眠。