苹果麦片粥的功效一般是降血糖、减肥瘦身等。苹果麦片粥尝起来又甜又好吃不管喝热的还是喝冷，味道都不一样。建议在煮粥时加入纯燕麦，不要加入燕麦。如果爱漂亮的女孩，会有意想不到的实际效果。燕麦爱好者消耗了大量的化学纤维和更少的身体脂肪，这种营养素的摄入通常有助于控制静息体重。

相对于大米来说，麦片的能量是比大米的要低，所以说一些减肥的人是会将大米换成麦片进食。但是量也不要太多，并且要选购一些没有添加很多甜味剂的原味，不然热量也是会很高的，关于减肥的效果，主要是取决每天摄入的热量跟身体消耗的热量。

孕妇吃麦片好。怀孕期间都是可以吃麦片的，麦片含有比较丰富的营养，可以放在牛奶里面一起喝，怀孕期间的，要均衡营养，平时注意多吃点高蛋白高钙高铁，低糖低脂的，饮食，例如牛肉，海参，海鱼，鸡蛋牛奶。但是如果生了宝宝以后要母乳就不要吃了，因为吃了会回奶。不要过早发生性生活，也不要做剧烈的运动。

燕麦片减肥法在进行的时候，需要减少其他食物的摄取量，最好能够断其他食物1-3天，效果将会更加明显；早餐，低脂牛奶泡燕麦片，加半个苹果，中餐，蜂蜜水泡燕麦片，加一根香蕉，晚餐，喝一杯果汁；在坚持燕麦片减肥法的时候，一定要忌口，不要吃太多其他的高油高热的食物，尤其不能吃很多高热量的小零食。

麦片含有大量的膳食纤维，非常有助于减肥，但是单纯依靠吃麦片减肥是不现实的，最好的减肥方法就是通过控制饮食和增加身体的锻炼来达到目标。可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。减肥贵在坚持。

生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥。首先，用一只小锅装上足够的水（例如500ML），把水烧开，再放入燕麦片（例如25克），搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟，即可食用。在食用时，可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃。也可以做成燕麦粥。首先准备燕麦少许、鸡蛋一个、绿叶蔬菜一些，切成碎末。然后将一碗冷水烧开，在水开后放... [详细]

干果麦片的好处是润肠通便、益智健脑。干果中的油脂有很好的润肠通便的效果，麦片中的膳食纤维有机械性的刺激肠道蠕动的效果，干果麦片能很好的促进排便，减少大便当中有害物质与肠黏膜接触的面积和时间，干果当中含有丰富的不饱和脂肪酸，能很好的调节神经系统的代谢，燕麦中的膳食纤维能很好的调节肠道微生态，对神经系统的代谢也有很好的促... [详细]

苹果燕麦片具有防止骨质疏松的功效与作用。麦片和苹果一起烹调有健脾健胃的作用，谷物富含碳水化合物，不仅热量低，而且味道好有强烈的饱腹感。苹果是日常生活中经常吃的一种水果，因此将苹果与谷类食品一起食用不仅可以增强脾胃，而且可以减肥，富含膳食纤维的粗粮食品，多吃也可以增加胃肠蠕动，促进消化和吸收。

可以的，就是食物，没有药物的副作用，但加牛奶服用，有利于你的营养均衡。

营养麦片的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助减肥、辅助降低胆固醇等，可以直接用温水冲泡食用。1、补充营养麦片中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。2、润肠通便麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕... [详细]

红枣麦片具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助降血压、辅助降低胆固醇的功效，但食用时需注意适量，以免增加胃肠负担。1、补充营养红枣麦片是由红枣、燕麦等食材制作而成，红枣中含有丰富的蛋白质、维生素、铁元素、钙元素等营养物质，燕麦中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、叶酸、钾元素等营养物质。适量食用红枣麦片可以为人体补充... [详细]

粗粮中含有大量的膳食纤维，像燕麦、小米、玉米、豆类、薯类等。燕麦是一种十分理想的粗粮。燕麦优点多，2岁宝宝可适量食用。膳食纤维对人体的生理功能起着十分重要的作用：刺激肠胃蠕动，促进排出大便，减少肠胃疾病。燕麦有利于宝宝便秘一直拉不出大便的治疗，更好清除体内垃圾，减少肥胖症的发生。2岁宝宝可以适量食用。

你好，根据你现在所描述的这种情况，您所说的这种山楂具有一定的助消化的作用，根据个人的嗜好不同是可以进行服用的。建议您现在这种情况平时要注意多吃这些蔬菜，补充优质蛋白质，这样对你的身体健康是有帮助的，避免饮酒海鲜等刺激性的食物摄入。